寝ているときのこむら返り対策グッズはコレ

寝てるときに足がつってこむら返りになってしまう原因は冷え。

足が冷えてしまうことで血液に流れが悪くなり、こむら返りが起こってしまいます。
一番冷え込む明け方になってしまうことが多いのはこのため。特に冬は注意です。

足の冷えが原因なら靴下をはいて寝れば良いかというと、そうではありません。
２重、３重に靴下を履いても、冬場だとあまり足が温まりませんよね。

寝ているときのこむら返り対策はふくらはぎを温めること

足を効果的に温めるには、つま先よりもふくらはぎを温めることが必要です。
心臓により近いふくらはぎを温めることで血液の流れも良くなり、つま先も冷えません。

ところが、靴下だとふくらはぎを温めるのにイマイチ。

寝ているあいだにずり落ちてしまって、明け方にはふくらはぎが出てしまっていては意味がありません。
かといって、締め付けがきつすぎる靴下は血液の流れを悪くしてしまうので逆効果。

ふくらはぎのところを温めるレッグウォーマーが最適です。

ふくらはぎ専用ウォーマー「ミーテ・ライトロング」

こむら返り対策として人気になっているのが、ふくらはぎ専用ウォーマー「ミーテ・ライトロング」。累計販売数が３０万足以上という隠れたヒット商品になっています。

明け方のふくらはぎで目が覚めてしまうと、睡眠を損した気分にもなりますよね。
一気に目が覚めてしまって、中途半端な状態で疲れが取れません。

クセになってしまっていると、今日もなるのかなと不安で熟睡できなくなってしまいます。
寝ているとき明け方に足がつってしまうという人は用意しておいてください。

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