夫のイビキが何デシベルか調べてみた

騒音レベルの夫のイビキに悩まされている人はかなりいるようです。

最初はガマンできても年齢とともにイビキはひどくなるばかり。
こっちはうるさくて眠れないのに自分だけ気持ちよさそうに寝ていると腹が立ってきますよね。

そこで、実際にどのくらいの騒音レベルなのか調べてみました。

夫のイビキは何デシベル？

騒音を測るのにはデシベル（dB）という単位が用いられます。
一般的に静かだと思えるのは４５デシベル以下。代表的な騒音がどのぐらいかというと…

寝るときを考えると図書館レベルの４０デシベル以下にはなっていてほしいですよね。ところがイビキの平均は５０から６０デシベル、ときには９０デシベルを越えることもあるそうです。

９０デシベルといったら目覚まし時計以上の騒音レベルです。
これで眠れるわけがないですよね。眠れたら目覚ましの意味がありません。

しかも、男性のほうが女性よりもイビキをかくので、夫のイビキに悩まされてる人が多いとのこと。そのうちに治ると考えるのは甘いようで、基本的に年齢とともにひどくなる一方です。

ガマンの限界が来る前に何か手を打ちましょう。

サイレントナイトで夫のイビキ対策

イビキ対策で始めやすいのはサプリメント。

口呼吸を治すために口にテープを張って寝るようなものもありますが、こうした物理的なものはいつもと違って寝にくいのでなかなか続きません。
（そもそもやりたがらない人のほうが多いです。）

それに対しサプリメントなら寝る前に飲むだけ。
いつもと同じ姿勢で寝ることが出来るので始めやすく、続きやすいのが特徴です。

「飲み初めて一週間程度で静かになった」など体験談も掲載されているので、公式サイトをチェックしてみてください。

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